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스트레스의 증상 원인 치료방법 알아보겠습니다 스트레스는 정신적, 육체적으로 사람의 몸에 축척해 나갑니다 해마다 스트레스 질환환자가 해마다 증가 하고 있으므로 증상 및 원인 스트레스 치료방법을 알아보겠습니다 

스트레스의 증상

스트레스의 원인

스트레스 치료

• 다크 초콜릿
  
  
  

  

  
  
  
  
  
  
  
   다크 초콜릿에는 플라보노이드와 항산화 물질이 포함되어 있고 모두 염증을 억제 해 혈전 방지하는 효과가있다  연구 에 따르면, 염증은 노화와 노화 질환과 관계 가 있고 , 항염증 작용를하여 식품은 장수에   열쇠가된다고 합니다
• 브로콜리 
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  브로콜리 등 십자화과 채소는  암을 예방하는 화학 물질을 포함 되어있습니다  연구에 의하면는 브로콜리를 먹는 사람은 식사 (브로콜리)가없는 사람보다 장수하는 것이 발견되었다고 합니다
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  견과류
  
  
  

  

  
  
  
  최신의 연구에서는 매일 한줌의 견과류를 먹는 것은 수명을 연장 효과가 있다고 한다. 특히, 견과류를 먹는 사람은 당뇨병이나 암과 같은 생명에 관한 질병으로 사망 할 위험이 낮아지는 것으로 나타났다.
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  토마토 
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  토마토 육즙 야채는 사람의 건강에 크게 관여 해왔다. 미국인은 많은 토마토와 토마토 제품을 먹고 있습니다  토마토는 일부 암과 심혈관 질환, 골다공증 등에 걸릴 위험을 감소하는 것을 알 수있다
•  토마토는 비타민 C가 많이 포함되어 리코펜이라는 항산화 물질을 풍부하게 함유되어있습니다
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  블루베리
  
  
  

  

  
  
  
  
  
   블루 베리는 풍부한 항산화 물질이 함유되어있어 노화 방지에 도움이됩니다. 특히 블루베리는 뇌 기능과 근육 유지를 지원하는 항산화 물질  안토시아닌을 포함 되어있습니다.
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  올리브 오일
  
  
  

  

  
  
  
  
  지중해의 음식재료는 주역의 올리브 오일이 세계에서 가장 건강한 식사법의 하나로서 각광을 받아왔다. 올리브 오일의 지질은 노화에 의한인지 기능의 저하를 방지효과가 있다고합니다
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  연어
  
  
  

  

  
  
  
  
  연어는 어떻게 먹어도  오메가3 지방산을 풍부하게 함유하고있습니다.우리몸의 기능 저하 예방하고 염증을 억제하는 효과가 있습니다 
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  크랜베리
  
  
  

  

  
  
  
  
  크린베리는 건강 장수를 지탱하는 항산화 물질을 포함한다. 그리고 또 한 연구는 오레가노와 크랜베리를 섞은 것이 초파리의 수명을 연장 발견됐습니다 연구 그룹은 식물 화합물이 인간에 대해서도 같은 효과가 노화 질환을 방지하는 데 도움 된다고 합니다