스트레스의 증상 원인 치료방법 알아보기

스트레스의 증상 원인 치료방법 알아보겠습니다 스트레스는 정신적, 육체적으로 사람의 몸에 축척해 나갑니다 해마다 스트레스 질환환자가 해마다 증가 하고 있으므로 증상 및 원인 스트레스 치료방법을 알아보겠습니다 

스트레스의 증상

스트레스 증상은 심신이 스트레스를 안고 버린 경우 정신적 인 것에서 육신적인 것까지 다양한 증상이 일어날 수 있습니다. 초기에 나타나는 증상은 눈의 피로 나 식욕 부진, 어지러움 등 사람에 따라 많은 이상이 나오기 시작합니다. 대부분의 사람들은 스트레스가 아니라 가벼운 감기와 빈혈로 착각 해 버리기 때문에 근본적인 해결을 못하고 장기간 고생하는 경우도 있습니다. 

만성화 해 버리면 몸의 일부가 마비되어 버리거나 조금에 의해 좌절 해 버리는 성격이되어 버릴 수도 있습니다. 위산이 많아 위염, 위궤양, 십이지장 궤양이되거나 고혈압이나 고혈당도 제공합니다. 정신적 인 스트레스는 전문의의 상담을 받았다하더라도 완전히 증상이 개선되는 것이 곤란하기 때문에 최악의 경우 사회 생활을 보낼 수 없게 될 가능성도 있습니다.

스트레스의 원인

스트레스 원인은 심각한 질병으로 발전 해 버리지 않기 위해서라도 스트레스의 원인이되는 것을 규명하여 개선시킬 수 건강한 생활을 위해 필요한 것입니다.

스트레스의 원인이 될 수는 내적 · 외적 같은 것으로 분류되는 육체적 인 것과 심리적 · 사회적 압박을 느끼고 축적 된 정신적 인 것으로 분류됩니다. 육체적 인 내적으로는 생활 습관이 소홀히되어 있는지와 신체 질환에 의한 통증, 장애인 등으로부터 기인 할 가능성이 높아집니다. 또한 외부 신체에 물리적 피해 나 영향이 나와 버리는 때 많은 일어난다.

정신적 인 심리적 것은 가까운 사람과의 사별과 미래에 대한 불안 등 감정의 큰 변화에 축적됩니다. 사회적인 것은 학교에서의 왕따 나 직장에서 압박감, 생활 환경의 변화 등에 발생할 수있는 가능성이 높아집니다.

스트레스 치료

스트레스 치료방법은 생명의 위험을 위협 할 수 스트레스를 예방하기 위해서는 매일매일  생활 습관을 바로 잡는 일이나 보람을 찾을 방법이 효과적이라고되어 있습니다.

생활 습관이 흐트러지고있는 것으로, 정신 · 육체 모두에 큰 부담을 몸에 입힐 수 있으므로 규칙적인 생활을하는 것이 건강하게 해소 해 나갈 수 있습니다.

 생활 리듬을 정돈하여 정신적 인 만족감과 안정감을 자연스럽게 느낄 수 있기 때문에 스트레스가 축적되지 않는 체질로 개선 할 수 있습니다.

 인간은 목적을 가지고 생활한다고 충실한 매일을 보낼 수 있도록되어갑니다. 하나라도 몰두할 수있는 취미를 만드는 것은 일상 생활에 쌓이게 스트레스를 잘 해소시키기위한 방법이며 최선의 예방책입니다.생활에 지장을 초래 버릴만큼 큰 일 경우 심리치료 내과 등을 방문하셔서  전문의의 진료를 하셔야 합니다