승마운동효과 알아보기

승마는 모든 스포츠에서 가장 고귀한 스포츠이며 능동적이고 수동적인 조합입니다. 승마 시 집중력이 집중되어있어 신체의 모든 뼈와 근육과 내부 장기가 무의식적으로 움직입니다. 과도한 지방을 소모할 수 있으며 각 부위의 근육이 강하고 자주 자외선에 노출됩니다. 그것은 칼슘의 흡수를 증가시키고 면역력을 향상할 수 있습니다.

    등 신경 쇠약, 불면증, 우울증, 기질, 자만심, 느린 응답, 낮은 성욕, 과민성, 가난한 균형, 소아마비 등의 질병뿐만 아니라 자율 신경계, 비뇨 생식 시스템의 생체 내 치료에 타고 보고서에 따르면 러시아는 현재 적어도 15개의 의료용 승마장이 있다.

    승마는 심혈관 및 뇌혈관 질환 예방에 큰 영향을 미칩니다. 타고 10 Fenzhong = 마사지 10만 번, 운동을 타는 것은, 혈관 벽에 콜레스테롤의 침착을 제거 동맥 경화를 예방하고 심혈관 질환의 발생을 줄일 수 있습니다. 또한, 심장의 혈관 지름을 증가시키고, 관상 동맥의 혈류를 증가시키며, 심근의 혈류 분포를 개선하고, 심근의 산소 이용 능력을 향상함으로써 심혈관 및 뇌혈관 질환 예방 목적을 달성할 수 있습니다.

    , 추가 경마장에, 클럽은 야드, 승마는 호흡근의 강도를 향상할 수, 폐 조직의 탄력성을 유지 폐 환기 및 환기 기능을 향상, 산소 용량을 증가, 신진대사 및 신체 기관을 마련하는 데 도움이 식물은 풍부하고 공기는 신선하며 오염이 적으며 공기에는 더 많은 양의 산소 이온이 포함되어 있습니다. 음의 산소 이온은 혈압, 조혈 기능, 신경 안정제, 진정제, 항고혈압 효과, 피로 자극 저하, 수면 개선, 신경 정신을 조절 폐 통풍 기능을 향상할 수 있다.

    종종 운동을 타고, 증가 에너지 소비는 다양한 영양소, 따라서 식욕 증가에 대한 수요 증가, 소화 기능 개선, 위장 운동성을 강화하고, 소화액의 분비를 증가, 영양 흡수도 증가.

    그 마법을 타고, 그것은 강한 육체를 구성하는 경우, 얇은 - 고기 부분을 저장하도록, 가슴, 복부, 엉덩이와 허벅지 등의 부분, 특히 분명, 최고의 보디빌딩입니다. 보고서에 따르면, 서구 국가의 미적 참가자 중 90% 이상이 말을 타고 있습니다. 타고 10 Fenzhong = 마사지 10만 번, 승마 시간 반, 강렬한 물리적 농구의 전체 경기장의 상응하는 소비. 다른 스포츠와의 가장 큰 차이점은 운전자가 즐거운 운동을 하는 동안 피로감을 느끼지 않지만, 다음 날의 느낌이 훨씬 분명하다는 것입니다. 하지만이 운동을 다시 한 번 하고 나면 피로감이 가볍고 가벼워집니다. 재미있습니다!

    승마는 자연으로 돌아가는 느낌과 자연에 가까워지는 느낌을 주고 일상생활에서의 정신적 압박감을 바꿀 수 있습니다. 정기적인 승마는 자신감을 높이고 기분을 없애고 정신과 심리를 건강하게 만듭니다. 아름다운 잔디밭을 타고 가면 흥분성과 대뇌 피질의 진행을 개선하여 감정적 우울증과 불면증에 좋은 치료 효과를 줄 수 있습니다. 집에서 실내에서 일하는 정신 노동자에게는 야생의 신선한 공기를 타고 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 상상력의 발달과 마찬가지로 매우 긴장된 뇌세포를 이완시킬 수 있습니다. 게이츠, 다양한 창조적인 사고가 함께 나옵니다.

인체의 조화와 균형은 매우 중요하지만, 승마 과정에서 신체 조정과 균형을 잡는 것이 매우 바람직합니다. 결국, 모든 과정을 따라야 합니다. 말들이 모여서 말에 걸리지 않습니다.

말을 타는 것을 좋아하는 사람은 이 스포츠로 변경하기가 정말 쉽습니다. 예를 들어, 이전에 매우 겁에 질렸으면 승차 후 강해질 것이 어 습니다만, 당신은 화가 났지만, 승차 후 평온함을 느낍니다.

승마는 또한 사람의 기질을 바꿀 수 있습니다. 이것은 무엇을 의미합니까? 말을 타는 경우 말의 페이스에 맞추기 위해 표준 자세를 사용해야 하므로, 우리가 잘못 둔 위치에 앉았는지 아니면 꼽추에 앉아 있든 상관없이 우리는 자신을 똑바로 만들어야 합니다.

체중과 모양을 잃을 필요가 있다면, 적어도 그것이 가장 적합한 운동입니다. 그리고 승마의 과정에서 우리는 젊음을 감동하게 할 수 있습니다. 달리기의 즐거움을 고맙게 여기십시오. 그런 스포츠는 사람들에게 매우 편안함을 느끼게 합니다.

우리는 끊임없이 돌진하고 있으며 인생을 바쁘게 움직이고 있으며, 자신을 잘 돌보지 않으며, 많은 운동선수처럼 많은 유연성을 발휘할 수는 없지만, 승마를 자주 가다듬는다면 우리 몸을 찾을 것입니다. 무의식적으로, 우리는 좋은 유연성 운동을 할 수 있으므로 자세가 더 아름답고 강해집니다.

보고서에 따르면 승마는 긴장된 미남, 낮은 균형 감각, 기질 저하, 느린 반응과 같은 인체의 비뇨기 계통, 신경계 및 기타 질병의 좋은 치료법이 될 수 있습니다. 그래서 승마에서 신체의 질병을 치료할 수 있으므로 해외에 많은 의료용 승마장 (러시아 등)이 있다는 것을 알 수 있습니다.